Somnul celor mici

Somnul bebelusului este o activitate importanta in buna dezvoltare a acestuia, din mai multe puncte de vedere:

  • in timpul somnului este secretat hormonul de crestere, perfectionandu-se si sistemul nervos;
  • sistemul imunitar se intareste, datorita faptului ca, in timpul noptii nivelul globulelor albe atinge cotele maxime;
  • visul il ajuta pe bebelus sa se elibereze de tensiunea acumulata pe parcursul zilei;
  • in timpul unei reprize de somn, micutul se recupreaza, trezindu-se mult mai odihnit.

Dupa cateva momente de la nastere, bebelusul va dormi destul de mult timp, dat fiind faptul ca experienta sosirii pe lume a fost si pentru el una destul de extenuanta. La inceput, somnul bebelusului nu este reglat dupa ritmul zi-noapte, ci respecta ritualul practicat in mediul uterin, de aceea acest ritm poate parea putin haotic in prima luna, cand sugarul va sta treaz aproximativ o ora/zi.

Asadar, in primele saptamani, somnul ii acapareaza bebelusului cea mai mare parte din timp, fiind o activitate strans legata de senzatia de foame, de aceea micutul sa va trezi pentru a fi alaptat si uneori, va adormi in timpul suptului, intrucat aceasta practica este, la inceput, una destul de solicitanta.

Abia, dupa 2-3 luni, bebelusul va ajunge la maturitatea psihologica necesara pentru a-si forma ritmul zi-noapte, somnul acestuia devenind previzibil pentru parinti. Astfel, la aceasta varsta va avea 3 sieste pe timpul zilei: dimineata, la inceputul dupa-amiezii si dup-amiaza tarziu, in timp ce noapte va dormi timp de 6-8 ore.

Incepand cu varsta de 6 luni, bebelusul incepe sa doarma mai putin, in medie 10-12 ore si va avea doua sieste pe timpul zilei: dimineata si dupa-amiaza.

Goodnight-baby-sleep-yawning

Pentru ca somnul bebelusului sa fie cat mai odihnitor si sigur,este bine sa luati in considerare urmatoarele sfaturi:

  • daca micutul nu a reusit singur sa isi regleze programul de somn, incercati sa il educati in acest sens prin obisnuirea cu ritualuri simple inainte de somn (schimbarea asternutului, pregatirea sacului de dormit, cititul povestilor, cantarea unui cantecel, efectuarea baitei). Aceste activitati, practicate in mod regulat, devin indiciile care ii permit acestuia sa recunosca faptul ca a sosit momentul pentru somn;
  • invelirea bebelusulului cu plapuma, pilota sau patura, este puternic descurajata, datorita riscului de sufocare, fiind indicata utilizarea unui sac de dormit adaptat la dimensiunile acestuia;
  • nu este recomandat ca bebelusul sa doarma cu capul pe perna, deorece acest suport ii poate deforma capul;
  • cu ceva timp in urma, pozitia de dormit ventrala era considerata indicata in caz de regurgitare, insa studiile au dovedit faptul ca aceasta este extrem de periculoasa, datorita riscului crescut de moarte subita infantila.
  • pozitia corecta de somn si unanim recunoscuta de catre medicii
  • pediatrii este cea dorsala. Dupa varsta de 6 luni, bebelusul isi va stabili singur pozitia de dormit;
  • camera micutului trebuie sa fie bine aerisita, iar temperatura constanta optima trebuie sa fie de 18-19 °C;
  • bebelusul nu trebuie luat in brate la primul scancet, ci abia dupa un minut, deorece este posibil ca acesta sa treaca printr-o faza de somn Rem (este agitat, pare treaz, dar de fapt, acesta doarme);
  • patutul in care doarme micutul trebuie sa aiba o saltea ferma, acoperita cu cearsaf din bumbac, in timp ce zabrele de siguranta (in cazul in care acesta le are in dotare) trebuie sa fie pozitionate la o distanta de 6-7 cm una fata de cealalta, pentru a nu exista pericolul ca bebelusul sa se accidenteze.

Somnul bebelusului nu este intotdeauna unul linistit, acesta putand fi perturbat de diverse fenomene, precum:

  • regurgitat, colici, puseuri dentare;
  • absorbtia de nicotina, in cazul in care bebelusul este expus la aceasta sau daca mama fumeaza pe perioada alaptarii;
  • prea mult stres pe perioada zilei (mediu zgomotos, trecerea in mod constant de la o persoana la alta etc);
  • resimtirea stresului parintilor;
  • expunerea la evenimente obositoare (insotirea parintilor in vacante, efectuarea unor drumuri lungi etc).

Avand in vedere importanta somnului bebelusului in dezvoltarea armonioasa a acestuia, este recomandat ca parintii sa acorde o importanta sporita in asigurarea conditiilor optime de somn, care sa indeplineasca, in acelasi timp, normele de siguranta.

by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *